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ストレス、、(ixi)

おはようございます。
今日はストレスとの関係について。

よくホルモンが崩れたりするって
聞きますよね。
ホルモンは、体の中で分泌されて
作用されます。

そのホルモンですが、
私たちはホルモンが出てるぞ〜とか
全然わかんないですよね(笑)

ホルモンは、体調の変化によって
左右されて、ホルモンが崩れたりしやすくなります。

その結果として肌にトラブルが起きたり、
便秘になったりとか
様々なことを引き起こします(*T_*)
ホルモンって目に見えないから
実際はどうなってるんだ!
とか思ったりしますよね。

自分自身、ストレスとか抱えてないとしても、
実際は、かなり体に負担がかかっていることもあります。

そのため、適度にストレス対処法を見つけていき、
体に負担をかけないようにする必要があります。

その人によってストレス対処法は
違います(ixi)
ストレスを解消したとしても
またすぐにストレスがかかることもあります。

ストレスって、本当に体を内面から締め付けていくので、
ストレスが起こらないような
生活をしていくことが
1番大切だと思います。
ちなみに、私は寝ることとか、
友達と遊ぶことがストレス発散です(笑)
ストレス解消として
適度に体を動かすことができたら、
基礎代謝も上がり、
ダイエットにもつながり、
一石二鳥になるかもしれないです(^O^)

 

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